【早安健康/張承宇報導】當我們壓力大、暴飲暴食,或是常吃甜食、冷涼食物、清涼飲品,都可能讓我們的腸道變冷,使消化能力降低,而日本腸道名醫更指出,有一種類型的便秘就是腸道寒冷所導致的,趕快透過一道「橄欖油溫蔬菜湯」,幫助溫潤腸道、解便防便秘! 腸道寒冷恐便祕,健康油品+溫熱蔬菜湯幫助改善 日本管理營養士、中醫藥膳師刀根由香表示,有些人以為腸道寒冷是冬天獨有問題,但其實壓力大、暴飲暴食、常吃甜點、冷涼食物都有可能讓腸道寒冷,這會降低腸道功能與消化能力。刀根由香舉例,若是吃了含糖分高的食物,可能會因為糖分很容易被腸道吸收,使產熱的能力變弱,讓腸道不易被活化,導致腸道寒冷。 日本松生診所院長、腸道名醫松生恆夫也表示,有些人的便秘是腸道寒冷所引起的,這會讓腸道功能降低、導致便秘,稱為「停滯腸」。而當停滯腸的問題持續發生,除了便祕以外,還可能會讓腹瀉等腸道症狀也接踵而至,同時腸道也是重要的免疫器官,也可能因為腸道寒冷而使免疫力下降,因此積極預防這種類型的便秘非常重要。 而針對這種類型的便秘問題,松生恆夫建議的方法是吃加了橄欖油的溫蔬菜湯,首先溫熱的湯品能幫助暖腸,同時蔬菜中豐富的膳食纖維還能在幾乎不被消化吸收的狀態之下抵達大腸,這有助於刺激腸壁、促進腸道蠕動。不僅如此,膳食纖維還能成為腸道益菌的餌食,讓活化腸道的效果更好。 調理湯品加橄欖油,可以讓效果更好!該怎麼做呢?下一頁分享食譜給您 而如果在調理湯品時再加入少量的橄欖油,橄欖油會在蔬菜湯表面形成油膜來保溫,能幫助提高溫潤腸道的效果,不過松生恆夫強調,效果最好的當屬特級初榨橄欖油,這種橄欖油是直接從橄欖榨取,幾乎沒有精製過,是最天然的橄欖油。松生恆夫曾和日本知名食品業者共同進行過研究,發現加了特級初榨橄欖油的組別體溫上升的效果能持續更久: 因此松生恆夫建議,每一道湯品可加入2~3匙特級初榨橄欖油來幫助防便秘,同時還能讓湯品的風味更佳。 自製橄欖油解便溫湯超簡單 日本生活類型節目也介紹了簡單的溫湯食譜,搭配了有乳酸菌的泡菜一起調理,可望幫助改善便秘問題(泡菜刺激性較強,高齡者等腸胃較弱族群不宜過量食用): 材料 做法 … 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼做愛影片 無碼性愛 成人圖片 成人做愛 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人性爱视频直播 成人用品 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人影片下載 成人漫畫 成人網站 成人貼圖區 金合發 金順賽事 金順賽事分析網 抓姦影片直播 處女初夜情直播 聖發娛樂城 北京賽車 博弈 博弈遊戲 通博在線娛樂 通博台灣 通博現金板 通博現金網 通博娛樂 通博娛樂城 通博娛樂評價 通博官方 通博被抓 通博評價 博客網 做愛成人貼圖 做愛性愛姿勢 肛交做愛直播 真人百家 嘟嘟成人網站 星城online 星城娛樂 星城活動 老子有錢 老虎機 球板 球版 情色文學 情色a片下載 情色小說 情色論壇 情趣用品 指油壓按摩 半套指油壓 聊天室 聊天室直播 運彩 運彩現金 同性戀 免費a片下載 免費a片線上看 免費a片直播 免費影片 免費裸體直播 免费性爱视频 日本a片動畫 日本a片卡通 日本美少女寫真集 性虐待影片 性感內衣秀 性感影片 性交性愛兩性做愛直播 全裸美女寫真集 玩運彩 自拍貼圖 自慰成人影片線上看 自慰視頻影片 炫海娛樂城 六合彩 新的娛樂城 台灣情色網 台灣賭神 台灣賭神小古 報牌 色情 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 戴子郎 戴子郎團隊 戴子郎投資學院 戴子郎的漏洞投資學 戴子郎百家樂 偷拍藝人走光 偷情聊天室 偷拍直播 偷拍裙底直播 特殊性愛成人影片 現金版 現金版代理 現金版怎麼做 現金版是什麼 現金版詐騙 現金板被抓 現金網 百家樂 080視訊聊天室 168大發網 18成人網站 18禁成人影片 21點算牌 3D色情视频 a片 a片下載 a片動畫電影成人影城 a片免費看 av性愛 av女優 av女優拍片直播 a漫 a漫卡通 hoya娛樂城 h漫 mlb投注 nba投注 sex免費影片 ut聊天室 人妻偷情 九州現金板 九州現金網 九州娛樂 九州娛樂城 九州娛樂評價 一夜情貼圖片區 任你博娛樂城 信用板 女主播偷吃被抓 女主播自慰影片 女主播抓姦直播 女性高潮 娛樂城 娛樂城代理賺什麼 娛樂城優惠 娛樂城推薦 娛樂城活動 娛樂城評價 娛樂城註冊優惠活動 娛樂城註冊送 娛樂城賺錢 娛樂城體驗金 娛樂城送體驗金 威博娛樂城 大發必發網 大發網 天下運動 天下現金 夫妻情侶自拍影片 少女輪姦影片 廁所偷拍 正妹聊天室 正妹性愛片外洩 歐博百家 淘金娛樂城 泰式按摩 油壓舒壓按摩 油壓按摩舒壓泰式SPA 空姐淪為機長洩慾工具 約砲成人交友網站 美容spa 線上博弈 線上免費看a片 裸體寫真自拍 視訊聊天交友 視訊聊天室 視頻聊天室 言情小說 賓館偷拍影片直播 賭神小古學費 賭神小古課程 賭博網站 賭場黑名單 賭金 豆豆聊天室 財神現金板 財神現金網 財神娛樂 財神娛樂城 財神娛樂評價 體育投注 體育分析 首席娛樂城 香港六合彩 龍筋按摩 口交吞精影片 通博 一夜情聊天室

    全站熱搜

    yunden2697 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()