方志友3個月內瘦了7、8公斤,她笑說自己有一陣子都處在超標的狀態,一直沒有身為女藝人的自覺,看起來就是肉肉的,「減肥是每個女生一生的課題,但減肥運動、控制飲食,其實都會遇到瓶頸。」方志友提到,生完小孩後,瘦身之路很難走,每次減到某個程度就會停擺,減肥不外乎就是飲食控制和運動,「我那時候即便控制飲食了,但體重就是不降,運動就一直長肌肉,體態看起來也沒有比較小。」當時接工作都會遇到很多問題,像是拍照要找角度找很久,導演還會說:「臉不要這樣,抬起來,雙下巴出來了!」當時很氣餒,外界又給予壓力,「都不要吃晚餐心情會不好,對小孩也不好,所以這不是長久之計,而且不吃到最後,有一天就會突然爆炸,反而會暴飲暴食!」已經是兩個孩子的媽,方志友也不敢隨便亂嘗試減肥產品,直到遇到全天然的營養品,幫助她代謝,阻斷吸收過多的油脂,「排便代謝很重要,而且每天一定要喝3000cc的水,運動後會流失水分,就要趕快補充,一直排尿毒素也會排掉。」至於飲食,方志友建議大家只吃食物的原型,不要吃加工過的食品,「米飯就是糙米、五穀米或是燕麥、藜麥,油也要挑好的油,像是橄欖油、酪梨油。」她也喜歡自己煮,除了健康,還可以控制食物的量,也不會造成浪費。原本擁有傲人F罩杯的方志友也坦言,胸部多少有變小,不過每天洗完澡都會分部位擦上不同的乳液,維持緊實度和滑順感,還會在手臂、肚子擦上消脂霜,「這世界上真的沒有醜女人,只有懶女人!」在減肥的過程中她拍了《天堂的微笑》,當初定裝的褲子現在再穿,她笑說簡直可以再塞1/3個她,「如果到時候看戲,發現我不連戲,那就是因為我瘦了!」


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